Select Page

Aprèn a connectar amb el teu cos a través del treball d’equilibri postural (TEP)

Moltes malalties deriven d’un progressiu allunyament de la nostra persona. El TEP considera la persona un tot global i proposa harmonitzar i equilibrar el cos, la ment i l’esperit a través de moviments corporals, amb exercicis de respiració, activació i estiraments de les cadenes musculars. El treball desenvolupa l’escolta interna, l’activació dels sentits i la meditació.

Programa i horari

Dilluns, 1 de juliol

10:00 a 13:00 hores

Treball general
Desbloqueig del diafragma (respiració)
Prendre consciència de com estem

Dimarts, 2 de juliol

10:00 a 13:00 hores

Treball general
Sempre des de la globalitat del cos, treballs específics de la cintura escapular, braços, mans i dits de les mans.
Prendre consciència de com estem.

Dimecres, 3 de juliol

10:00 a 13:00 hores

Treball general
Sempre des de la globalitat del cos, treballs específics des de la cintura pèlvica, cames, peus i dits dels peus.
Prendre consciència de com estem.

Dijous, 4 de juliol

17:30 a 19:30 hores

Treball general.
Moviments de cadenes llargues i d’obertura cap els altres.

Divendres, 5 de juliol

10:00 a 13:00 hores

Treball general amb recomanacions individualitzades a les condicions i expectatives de cada participant
i el treball fet per cada participant
Explicacions teòriques per a emmarcar les experiències viscudes
Proposta de Pla de Treball per a casa. Manteniment amb TEP

Dates:

De l’1 al 5 de juliol de 2019

Lloc:

UNED Barcelona

Avda. Rio de Janeiro, 56-58

08016 – Barcelona

Inscripció:

El preu de la inscripció és de 90

Devolució de l’import de la inscripció: es farà la devolució de l’import per motius imputables al Consorci, per manca de matrícula, i per a qualsevol altra tipus de devolució caldrà presentar la petició degudament justificada.

Ponent:

Raquel Felsenstein. Terapeuta corporal. Més de trenta cinc anys dedicada al treball corporal.  Col·laboradora de l’Escola d’Expressió i Psicomotricitat Carme Aymerich durant 21 anys. Formada en Diafreoterapia, Ioga, Teràpia Cràneo-Sacral, Cos i consciència, i bioenergètica. Actualment imparteix tallers TEP a l’Espai NAC 

A qui va adreçat:

Per participar al curs no cal tenir coneixements previs, els tallers estan organitzats per a qualsevol persona que vulgui destinar una estona a millorar la seva salut i benestar, millorar la seva consciencia corporal i equilibri interior. Gran part dels exercicis es realitzaran estirats al terra.

Objectius:

Pretén enriquir la percepció i l’escolta tant interna com externa, observar i descobrir el funcionament del nostre cos: musculatura, articulacions, ossos, etc. aprofitant la consciència i l’observació per saber cóm alleujar dolors, relaxar parts del cos, desbloquejar zones amb excés de tensió i proporcionar benestar.

El curs està pensat per obtenir eines útils en el camí de la autoconsciència i la millora de la salut i el benestar quotidians.

Metodologia:

Des del començament, tots els treballs aproparan la persona al seu eix, al seu centre d’equilibri. La teoria del mètode s’experimenta sobre el propi cos. Es faran treballs individuals, de dos en dos i en grup.
El darrer dia aprofitem per aprofundir en la teoria i satisfer els requeriments més particulars de cada participant.

Material:

Cal portar una estoreta per estirar-se, una tovallola i anar vestit amb roba molt còmode.

Hores lectives :

15h

Més informació:

UNED Barcelona

Av. Rio de Janeiro, 56-58

08016 Barcelona

93 396 80 59