Select Page
Estrategias para controlar la ansiedad ante los exámenes

Estrategias para controlar la ansiedad ante los exámenes

Aquest curs està dissenyat per oferir recursos pràctics i aplicables per a la gestió de l’estrès i l’ansietat associats a l’afrontament de les proves avaluatives escrites (exàmens) de la UNED.
Al llarg de la sessió es treballaran estratègies per millorar l’organització i la preparació de la prova, així com eines per a la gestió de l’ansietat abans, durant i després dels exàmens.

Objectius:

Presentar i posar en pràctica diferents recursos teòrics i pràctics que permetin a l’alumnat afrontar els exàmens de la UNED amb més seguretat, control emocional i eficàcia acadèmica.

Metodologia:

Metodologia teoricopràctica, amb una distribució aproximada del 30 % de continguts teòrics i el 70 % d’activitats pràctiques i vivencials.

Adreçat a:

Adreçat a tot l’alumnat de la UNED, especialment a aquelles persones que es perceben com a molt o moderadament ansioses davant els exàmens, o que consideren que la millora del seu rendiment acadèmic passa per una gestió més eficient de l’estrès.

PROGRAMA

Introducció i avaluació inicial (test sobre estrès)

Característiques generals de l’ansietat

Factors determinants de l’ansietat davant els exàmens

Impacte de l’estrès i l’ansietat en el rendiment acadèmic

Estratègies de prevenció i gestió de l’ansietat

Intervencions psicològiques efectives aplicades al context dels exàmens

Dia i hores:

Divendres 9 de gener de 18:00 a 20:00 hores

Preu:

Gratuït. Inscripció obligatòria.

 

Data límit d’inscripció: divendres 9 de gener a les 10:00h

Idioma:

Castellà

Modalitat:

Presencial i Virtual en directe i diferit
Servei tècnic: 93 606 56 92

Ponent:

David Campos Martín. Professor-Tutor Facultat de Psicologia UNED Barcelona. Orientador escolar (GC). Psicòleg General Sanitari.

Per a més informació:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 – Barcelona
activitats@barcelona.uned.es

 

Llibres electrònics de la Biblioteca: accés i consulta

Llibres electrònics de la Biblioteca: accés i consulta

Si ets estudiant de la UNED, la Biblioteca de la UNED posa al teu abast una àmplia col·lecció de llibres electrònics. Aquesta sessió té com a objectiu facilitar a l’estudiant l’accés i la consulta dels llibres electrònics i conèixer el funcionament de les diferents plataformes que està subscrita la Biblioteca.

Objectius:

• Conèixer les col·leccions de llibres electrònics que ofereix la Biblioteca
• Aprendre a localitzar els llibres electrònics i accedir a la seva consulta
• Conèixer les principals plataformes que la Biblioteca de la UNED està subscrita
• Conèixer les diferents opcions de consulta: en línia i/o descàrrega

A qui va adreçat:

Estudiants de la UNED de grau, màster i curs d’accés

PROGRAMA
• Col·lecció de llibres electrònics de la Biblioteca de la UNED: localització, accés i consulta.​

• Plataformes de llibres electrònics:

• Ebook Central
• e-BUNED
• Ingebook
• UNEBOOK

• Cercador de Bibliografia recomanada de la UNED: Quins llibres recomanats tenen accés electrònic?

Idioma:

Català / Castellà
(consulta la informació específica de cada Jornada)

Hores lectives:

2,5 hores

Inscripció:

Gratuïta.

 

 

dimarts 9 de desembre de 2025 – 10:00h (idioma: català)

 

Ponent:

Mireia Roig.
Responsable de la Biblioteca de Barcelona

Modalitat:

En línia en directe i diferit.
Aplicació TEAMS
Servei tècnic virtual: 93 606 56 92

Horari:

10:00 – 12:30h.

 

divendres 12 de desembre de 2025 – 10:00h (idioma: castellà)

Per a més informació:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
93 396 80 59
suportestudiant@barcelona.uned.es

Técnicas de Estudio

Técnicas de Estudio

Aquest curs et permetrà conèixer diverses tècniques d’estudi i millorar o revisar les que ja utilitzes, amb l’objectiu d’optimitzar el temps que hi dediques. També aprendràs a interioritzar un mètode d’estudi eficient que esdevingui una pauta de treball sòlida i útil al llarg de la teva trajectòria acadèmica a la UNED.

Programa

ELS 4 PASSOS DE L’APRENENTATGE RÀPID I EFICAÇ

  • Voluntat, preparació, hàbit i pràctica.

AMBICIÓ DE RESULTATS

  • Autoestima
  • Objectius
  • Motivació
  • Inquietud
  • Treball i esforç
  • Regularitat

LA PRESA D’APUNTS

  • Tècniques i consells útils per a prendre bons apunts.

LA SESSIÓ D’ESTUDI

  • I la importància de tot el context que envolta la sessió d’estudi: factors interns i factors ambientals.

LA LECTURA

  • Com llegir correctament un text i alguns consells que evitaran una lectura lenta i confusa. Correcció de vicis.

ANALITZAR EL CONTINGUT DE L’ASSIGNATURA

SUBRATLLAT I RESUM

  • Quan, quin i com subratllar, destacant les idees essencials d’un text i obtenir un resum òptim.

ALGUNS MÈTODES:

  • Associació
  • Síntesi
  • Acrònims
  • Repetició

APROFITAR LES NOVES TECNOLOGIES

  • Aprofitar els beneficis que les noves tecnologies poden aportar al nostre estudi

MILLORAR LA CONCENTRACIÓ

  • Com treure el màxim partit amb un grau de concentració òptim.

LA FATIGA MENTAL

  • Factors que la provoquen. I com evitar-la i combatre-la

L’ESTUDI DIFERENCIAT O PER MATÈRIES

  • La importància de l’organització en l’estudi

ESTUDI GRUPAL O INDIVIDUAL

  • La importància del treball en equip. I saber quan s’ha d’estudiar en solitud.

COM AFRONTAR UN EXAMEN EN CONDICIONS

  • Organització prèvia a l’examen i alguns consells útils segons la tipologia de la prova, el contingut…

Dates:

dimecres 10, dimecres 17 i dijous 18 de desembre de 2025

Horari:

de 17:00 a 21:00h

Crèdits:

0,5 ECTS (en tràmit)

Preu:

60€ / 45€ alumnes UNED

Hores lectives:

12 hores

Modalitat:

Presencial i en línia en directe.
Servei tècnic virtual: 93 606 56 92

LLoc:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56
08016 Barcelona

Ponent:

Núria Llopis. Professora-tutora Facultat d’Educació UNED Província de Barcelona

 

 


Més informació:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
93 396 80 59
suportestudiant@barcelona.uned.es

Coneix la teva Biblioteca!

Coneix la teva Biblioteca!

T’has matriculat i no saps quins llibres necessites? Vols agafar en préstec la bibliografia bàsica? Vols conèixer si els llibres de les assignatures dels teus estudis es troben en format electrònic?

Amb aquesta jornada podràs conèixer els serveis i recursos que ofereix la biblioteca de la UNED.

Programa
• Funcionament, serveis i fons
• Pàgina web de la biblioteca
• Informació bibliogràfica (Buscador de la UNED, com localitzar la bibliografia, com reservar els documents)
• Accés al compte d’usuari de la Biblioteca
• Accés a la col·lecció electrònica
• App de la biblioteca

Objectius:

Aquesta jornada té com a objectiu que els estudiants de la UNED coneguin el funcionament, els serveis i els recursos que ofereix la Biblioteca.

Adreçat a:

Estudiants de graus i màsters, curs d’accés i idiomes, matriculats als centres de la província de Barcelona.

Ponent:

Mireia Roig. Responsable de la Biblioteca de la UNED de Barcelona

Presencial:

dimarts 30 de setembre 17:30h (idioma: català)

dijous 2 d’octubre 17:30h (idioma: castellà)

dilluns 27 d’octubre 11:00h (idioma: castellà)

divendres 31 d’octubre 11:00h (idioma: català)

a UNED Barcelona:
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona

En línia en directe:

dimarts 16 de setembre 11:00h (idioma: castellà)

dimecres 17 de setembre 11:00h (idioma: català)

dimarts 21 d’octubre 17:30h (idioma: castellà)

dijous 23 d’octubre 17:30h (idioma: català)

Per a més informació:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
suportestudiant@barcelona.uned.es

 

Jornades d’Acollida per a nous alumnes del Curs d’Accés +25/+45 anys

Jornades d’Acollida per a nous alumnes del Curs d’Accés +25/+45 anys

Sessions obertes dirigides als futurs estudiants, que inicien els seus estudis en la UNED. Orientacions sobre la metodologia d’estudi, els recursos disponibles i els serveis del Centre (exàmens, tutories, cursos virtuals,…).

Programa

– Admissió i matrícula
– Informació del Curs (requisits, avaluació, exàmens,…)
– Campus Uned (com consultar el calendari d’exàmens, notes, com demanar un certificat, activació i consulta del Correu Uned,…)
– Cursos Virtuals (guia d’estudi, consulta de fòrums,…)
– Tutories presencials (horari de tutories, consulta d’incidències,…)
– Tutories en línia (oferta del servei, com accedir,…)

Ponents:

Centre de Barcelona:
Silvia Barreiro. Responsable Pla d’Acollida UNED Barcelona

Centre de Sant Boi:
Vanessa Martín. Coordinadora Centre UNED Sant Boi

Presencial a UNED Barcelona:

dimecres 17 de setembre 11:00h (idioma: català)

UNED Barcelona:
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona

Presencial a UNED Sant Boi:

dimarts 16 de setembre 18:00h (idioma: català)

UNED Sant Boi:
Edifici l’Olivera
Plaça Montserrat Roig, 1, 1a planta
08830 Sant Boi de Llobregat

En línia en directe:

dijous 23 d’octubre 17:00h (idioma: castellà)

 

Per a més informació:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
suportestudiant@barcelona.uned.es

 

El dominio de la palabra escrita: Estrategias para la mejora de la escritura académica

En els estudis universitaris són freqüents els exercicis de reflexió, comentari i anàlisi en diferents disciplines. Per això, ser capaços de redactar textos acadèmics de manera reeixida suposa la clau per a ser competents a l’hora de desenvolupar els continguts.
La forma acaba sent el vehicle de transmissió de tals conceptes. Per això, és important dominar bé l’escriptura acadèmica amb la finalitat d’expressar les idees de manera clara, lògica i convincent.
En perfeccionar les habilitats d’escriptura acadèmica, l’estudiantat guanyarà confiança en la seva capacitat per a comunicar idees complexes de manera efectiva.

Amb aquest curs, ordenar idees i aclarir conceptes per a respondre un exercici acadèmic deixarà de ser una tasca àrdua.

“El contingut crea la forma, però és la forma la que eleva el contingut”.

Programa
Dimecres 19 de març de 2025

16:00 a 18:00 hores

Fonaments de l’escriptura acadèmica

      • Planificació del text
      • Tipologies de textos acadèmics
      • Gèneres textuals i seqüències textuals bàsiques
      • La norma culta
Dimecres 26 de març de 2025

16:00 a 18:00 hores

L’organització d’idees: Millora de la coherència i cohesió

      • Producció i organització d’idees.
      • De l’oració al paràgraf (coherència)
      • Els connectors i la cohesió
Dimecres 2 d’abril de 2025

16:00 a 18:00 hores

Gramàtica normativa, puntuació i revisió

      • Regles gramaticals avançades en l’àmbit morfosintàctic.
      • Qüestions de lèxic
      • Signes de puntuació: importància i ús
      • Tècniques d’edició i revisió de textos acadèmics
Dimecres 9 d’abril de 2025

16:00 a 17:30 hores

Creativitat en l’escriptura acadèmica i comunicació efectiva

      • Tècniques per a la creativitat en textos acadèmics.
      • Estratègies per a comunicar-se de manera efectiva
      • Posada en pràctica de conceptes del curs.

 

 

Idioma:

Castellà

Hores lectives:

7,5 hores

Dates i horari:

dimecres 19, 26 de març i 2 d’abril de 16:00 a 18:00h
dimecres 9 d’abril de 16:00 a 17:30h

Assistència:

En línia en directe, plataforma TEAMS.

L’enllaç s’enviarà al correu electrònic indicat en la inscripció, el dia abans de l’inici del curs. També es publicarà a https://extension.uned.es/  “El meu espai > Documents”

Inscripció:

30€

Devolució de l’import de la inscripció: es farà la devolució de l’import per motius imputables al Consorci, per manca de matrícula, i per a qualsevol altra tipus de devolució caldrà presentar la petició degudament justificada

Ponent:

Xavier Fernández. Professor tutor Facultat Filologia UNED Província de Barcelona

A qui va adreçat:

El curs va dirigit a aquells estudiants universitaris que, procedents de diverses disciplines, volen millorar i perfeccionar les seves habilitats d’expressió escrita, amb la finalitat d’obtenir un millor rendiment acadèmic i sobresortir en les activitats lliurades.
Especialment, està pensat per a aquells que han estat allunyats de l’àmbit acadèmic per un temps, però que senten la necessitat d’actualitzar i revisar la seva escriptura.

Objetius:

L’objectiu primordial és que els participants desenvolupin habilitats específiques per a la millora de l’expressió escrita en l’àmbit acadèmic, concretament:

• Millorar la claredat i coherència de les idees i dels textos.
• Organitzar el contingut dels textos de manera lògica i estructurada.
• Perfeccionar les qüestions normatives en l’àmbit morfosintàctic, lèxic i signes de puntuació.
• Practicar l’edició i revisió d’un text per a millorar la qualitat d’un escrit.
• Promoure una comunicació acadèmica efectiva, millorant l’escriptura formal.
• Fomentar la creativitat i originalitat en l’àmbit acadèmic, permetent a l’estudiant donar la seva pròpia visió en l’escriptura formal.

 

Metodologia:

S’aplicarà una metodologia combinada, basada en l’exposició dels conceptes clau, a través de classes teòriques interactives, i en la retroalimentació a partir de la redacció i revisió de fragments o textos de l’àmbit acadèmic.
S’inclouran exercicis pràctics amb la finalitat de millorar cadascuna de les destreses i detectar les mancances i errors de l’estudiantat, a partir de comentaris sobre aquests.


Informació del Centre

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
93 396 80 59
suportestudiant@barcelona.uned.es