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Estrategias para controlar la ansiedad ante los exámenes

Estrategias para controlar la ansiedad ante los exámenes

Este curso está diseñado para ofrecer recursos prácticos y aplicables para la gestión del estrés y la ansiedad asociados al afrontamiento de las pruebas evaluativas escritas (exámenes) de la UNED.
A lo largo de la sesión se trabajarán estrategias para mejorar la organización y la preparación de la prueba, así como herramientas para la gestión de la ansiedad antes, durando y después de los exámenes.

Objetivos:

Presentar y poner en práctica diferentes recursos teóricos y prácticos que permitan al alumnado afrontar los exámenes de la UNED con más seguridad, control emocional y eficacia académica.

Metodología:

Metodología teórico-práctica, con una distribución aproximada del 30% de contenidos teóricos y el 70% de actividades prácticas y vivenciales.

Dirigido a:

Dirigido a todo el alumnado de la UNED, especialmente a aquellas personas que se perciben como mucho o moderadamente ansiosas ante los exámenes, o que consideran que la mejora de su rendimiento académico pasa por una gestión más eficiente del estrés.

PROGRAMA

Introducción y evaluación inicial (test sobre estrés)

Características generales de la ansiedad

Factores determinantes de la ansiedad ante los exámenes

Impacto del estrés y la ansiedad en el rendimiento académico

Estrategias de prevención y gestión de la ansiedad

Intervenciones psicológicas efectivas aplicadas al contexto de los exámenes

Día y horas:

Viernes 9 de enero de 18:00 a 20:00 horas

Precio:

Gratuito. Inscripción obligatoria.

 

Fecha límite de inscripción: viernes 9 de enero a las 10:00h

Idioma:

Castellano

Modalidad:

Presencial y Virtual en directo y diferido
Servicio técnico: 93 606 56 92

Ponente:

David Campos Martín. Profesor-Tutor Facultad de Psicología UNED Barcelona. Orientador escolar (GC). Psicólogo General Sanitario.

Para más información:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 – Barcelona
activitats@barcelona.uned.es

 

Llibres electrònics de la Biblioteca: accés i consulta

Llibres electrònics de la Biblioteca: accés i consulta

Si eres estudiante de la UNED, la Biblioteca de la UNED pose a tu alcance una amplia colección de libros electrónicos. Esta sesión tiene como objetivo facilitar al estudiante el acceso y la consulta de los libros electrónicos y conocer el funcionamiento de las diferentes plataformas que está subscrita la Biblioteca.

Objetivos:

• Conocer las colecciones de libros electrónicos que ofrece la Biblioteca
• Aprender a localizar los libros electrónicos y acceder a su consulta
• Conocer las principales plataformas que la Biblioteca de la UNED está subscrita
• Conocer las diferentes opciones de consulta: en línea y/o descarga

Dirigido a:

Estudiantes de la UNED de grado, máster y curso de acceso

PROGRAMA

• Colección de libros electrónicos de la Biblioteca de la UNED: localización, acceso y consulta.​​

• Plataformas de libros electrónicos:

• Ebook Central
• e-BUNED
• Ingebook
• UNEBOOK

• Buscador de Bibliografía recomendada de la UNED: Qué libros recomendados tienen acceso electrónico?

Idioma:

Catalán / Castellano
(consulta la información específica de cada Jornada)

Horas lectivas:

2,5 horas

Inscripción:

Gratuita.

 

martes 9 de diciembre de 2025 – 10:00h (idioma: catalán)

Ponente:

Mireia Roig.
Responsable de la Biblioteca de Barcelona

Modalidad:

En línea en directo y diferido. Aplicación TEAMS
Servicio técnico virtual: 93 606 56 92

Horario:

10:00 – 12:30h.

viernes 12 de diciembre de 2025 – 10:00h (idioma: castellano)

Para más información:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
93 396 80 59
suportestudiant@barcelona.uned.es

Técnicas de Estudio

Técnicas de Estudio

Este curso te permitirá conocer varias técnicas de estudio y mejorar o revisar las que ya utilizas, con el objetivo de optimizar el tiempo que dedicas. También aprenderás a interiorizar un método de estudio eficiente que acontezca una pauta de trabajo sólida y útil a lo largo de tu trayectoria académica a la UNED.

Programa

LOS 4 PASOS DEL APRENDIZAJE RÁPIDO Y EFICAZ

  • Voluntad, preparación, hábito y práctica.

AMBICIÓN DE RESULTADOS

  • Autoestima
  • Objetivos
  • Motivación
  • Inquietud
  • Trabajo y esfuerzo
  • Regularidad

LA TOMA DE APUNTES

  • Técnicas y consejos útiles para tomar buenos apuntes.

LA SESIÓN DE ESTUDIO

  • Y la importancia de todo el contexto que rodea la sesión de estudio: factores internos y factores ambientales.

LA LECTURA

  • Cómo leer correctamente un texto y algunos consejos que evitarán una lectura lenta y confusa. Corrección de vicios.

ANALIZAR EL CONTENIDO DE LA ASIGNATURA

SUBRAYADO Y RESUMEN

  • Cuándo, qué y cómo subrayar, destacando las ideas esenciales de un texto y obtener un resumen óptimo.

ALGUNOS MÉTODOS:

  • Asociación
  • Síntesis
  • Acrónimos
  • Repetición

APROVECHAR LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

  • Aprovechar los beneficios que las nuevas tecnologías pueden aportar en nuestro estudio

MEJORAR LA CONCENTRACIÓN

  • Cómo sacar el máximo partido con un grado de concentración óptimo.

LA FATIGA MENTAL

  • Factores que la provocan. Y como evitarla y combatirla

El ESTUDIO DIFERENCIADO O POR MATERIAS

  • La importancia de la organización en el estudio

ESTUDIO GRUPAL O INDIVIDUAL

  • La importancia del trabajo en equipo. Y saber cuándo se tiene que estudiar en soledad.

COMO AFRONTAR UN EXAMEN EN CONDICIONES

  • Organización previa al examen y algunos consejos útiles según la tipología de la prueba, el contenido…

Fechas:

miércoles 10, miércoles 17 y jueves18 de desembre de 2025

Horario:

de 17:00 a 21:00h

Créditos:

0,5 ECTS (en trámite)

Precio:

60€ / 45€ estudiantes UNED

Horas lectivas:

12 horas

Modalidad:

Presencial y en línea en directo.
Servicio técnico virtual: 93 606 56 92

Lugar:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56
08016 Barcelona

Ponente:

Núria Llopis. Profesora-tutora Facultad de Educación UNED Provincia de Barcelona

 

 

Más información:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
93 396 80 59
suportestudiant@barcelona.uned.es

¡Conoce tu Biblioteca!

¡Conoce tu Biblioteca!

¿Te has matriculado y no sabes qué libros necesitas? ¿Quieres coger en préstamo la bibliografía básica? ¿Quieres conocer si los libros de las asignaturas de tus estudios se encuentran en formato electrónico?

Con esta jornada podrás conocer todos los servicios y recursos que ofrece la biblioteca de la UNED.

Programa

• Funcionamiento, servicios y fondos
• Página web de la biblioteca
• Información bibliográfica (Buscador de la UNED, cómo localizar la bibliografía, cómo reservar los documentos)
• Acceso a la cuenta de usuario de la Biblioteca
• Acceso a la colección electrónica
• App de la biblioteca

Objetivos:

Esta jornada tiene como objetivo que los estudiantes de la UNED conozcan el funcionamiento, los servicios y los recursos de la biblioteca.​

Dirigido a:

Estudiantes de grado, máster, curso de acceso e idiomas, matriculados en los Centros de la UNED de la provincia de Barcelona.​

Ponente:

Mireia Roig. Responsable de la Biblioteca de la UNED de Barcelona

Presencial:

martes 30 de septiembre 17:30h (idioma: catalán)

jueves 2 de octubre 17:30h (idioma: castellano)

lunes 27 de octubre 11:00h (idioma: castellano)

viernes 31 de octubre 11:00h (idioma: catalán)

 

en UNED Barcelona:
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona

En línea en directo:

martes 16 de septiembre 11:00h (idioma: castellano)​

miércoles 17 de septiembre 11:00h (idioma: catalán)

martes 21 de octubre 17:30h (idioma: castellano)

ueves 23 de octubre 17:30h (idioma: catalán)

 

Para más información:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
suportestudiant@barcelona.uned.es

 

Jornadas de Acogida para nuevos alumnos del Curso de Acceso +25/+45 años

Jornadas de Acogida para nuevos alumnos del Curso de Acceso +25/+45 años

Sesiones abiertas a todos los estudiantes que inician sus estudios en la UNED. Orientaciones útiles sobre la metodología de estudio, los recursos disponibles y los servicios del Centro (exámenes, tutorías, cursos virtuales,…).

Programa

– Admisión y matrícula
– Información del Curso (requisitos, evaluación, exámenes,…)
– Campus Uned (cómo consultar el calendario de exámenes, notas, cómo pedir un certificado, activación y consulta del Correo Uned,…)
– Cursos Virtuales (guía de estudio, consulta de foros,…)
– Tutorías presenciales (horario de tutorías, consulta de incidencias,…)
– Tutorías online (oferta del servicio, cómo acceder,…)

Ponente:

Centro de Barcelona:
Silvia Barreiro. Responsable Pla d’Acollida UNED Barcelona

Centro de Sant Boi:
Vanessa Martín. Coordinadora Centro UNED Sant Boi

Presencial en UNED Barcelona:

miércoles 17 de septiembre 11:00h (idioma: catalán)

UNED Barcelona:
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona

Presencial en UNED Sant Boi:

martes 16 de septiembre 18:00h (idioma: catalán)

UNED Sant Boi:
Edificio la Olivera
Plaza Montserrat Roig, 1, 1a planta
08830 Sant Boi de Llobregat

En línea en directo:

jueves 23 de octubre 17:00h (idioma: castellano)

 

Para más información:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
suportestudiant@barcelona.uned.es

 

Jornadas de Acogida para nuevos alumnos de Grado

Jornadas de Acogida para nuevos alumnos de Grado

Sesiones abiertas dirigidas a los futuros estudiantes de Grado que inician sus estudios en la UNED. Orientaciones sobre la metodología de estudio, los recursos disponibles y los servicios del Centro (exámenes, tutorías, cursos virtuales,…).

Programa

– Admisión y matrícula
– Campus Uned (cómo consultar el calendario de exámenes, notas, cómo pedir un certificado, activación y consulta del Correo Uned,…)
– Cursos Virtuales (guía de estudio, entrega de pruebas de evaluación, consulta de foros,…)
– Tutorías presenciales (horario de tutorías, consulta de incidencias,…)
– Tutorías en línea (oferta del servicio, cómo acceder,…)

Objetivos:

Estas jornadas tienen como objetivo que los estudiantes de la UNED conozcan el funcionamiento de los estudios de Grado y los servicios presenciales y en línea que disponen.

Idioma:

Consultar la información de cada jornada.

Presencial en Barcelona:

martes 23 de septiembre de 2025 17:00h (idioma: castellano)

viernes 26 de septiembre de 2025 11:00h (idioma: catalán)

miércoles 22 de octubre de 2025 11:00h (idioma: castellano)

en UNED Barcelona:
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona

Presencial en Santa Coloma:

jueves 25 de septiembre de 2025 17:00h (idioma: castellano) ¡¡PLAZAS AGOTADAS!!

miércoles 15 de octubre de 2025 11:00h (idioma: catalán)

en UNED Santa Coloma:
Recinto Torribera, Edificio la Torre
C/Prat de la Riba, 171
08924 Santa Coloma de Gramenet

Presencial en Sant Boi:

martes 16 de septiembre de 2025 19:00h (idioma: catalán)

martes 14 de octubre de 2025 19:00h (idioma: catalán)

en UNED Sant Boi:
Edificio la Olivera
Pl. Montserrat Roig, 1, 1a planta
08830 Sant Boi de Llobregat

En línea en directo:

martes 9 de septiembre de 2025 17:00h (idioma: castellano)

lunes 6 de octubre de 2025 11:00h (idioma: castellano)

martes 14 de octubre de 2025 17:00h (idioma: catalán)

jueves 30 de octubre de 2025 17:00h (idioma: castellano)

Para más información:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona
suportestudiant@barcelona.uned.es