El programa MBSR® de Reducción de Estrés basada en Conciencia Llena fue creado por Jon Kabat-*Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EE. UU. el 1979.
Mindfulness o Conciencia Llena es una manera de prestar atención – a un mismo, a los otros y en el mundo – que permite a cada persona cultivar Resiliencia, adoptando maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces. Consiste en un entrenamiento mental centrado a aceptar la realidad tal como es, desarrollando la capacidad de manejar mejor las emociones aflictivas y difíciles.
El programa MBSR® enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar para aprender a desplegar comportamientos más eficaces y adaptados a los acontecimientos.

Objetivos:

Los beneficios de MBSR® se centran en tres ámbitos principales:

• Resiliencia, bienestar y salud física y psicológica (reducción del estrés, manejo del dolor en caso de enfermedades crónicas)
• El reforzamiento de competencias y el cultivo de actitudes personales más positivas y eficaces (desarrollo de la capacidad de atención, mejora de habilidades de inteligencia emocional y social tales como la regulación emocional, la escucha y la comunicación, toma de decisiones)
• Más presencia y mejor conexión con las personas (empatía, confianza, capacidad de establecer vínculos y relaciones interpersonales)

Dirigido a:

Cualquier persona puede hacer el programa MBSR (Mindfulness-*Based Stress Reduction o Reducción del Estrés Basada en Mindfulness) si queréis reducir el estrés, mejorar vuestro bienestar o tener una mayor calidad de vida, sin necesidad de experiencia previa. Aun así, no es una terapia para patologías concretas y se requiere compromiso para asistir a las sesiones y practicar diariamente a casa.
Va dirigido a todo el mundo en general. Personas que quieren gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión o el dolor crónico.
A aquellos en ámbitos educativos, sanitarios y empresariales que buscan desarrollo personal y profesional.
Quienes buscan un conocimiento profundo de sí mismos y una capacidad más grande para disfrutar el presente.
No se requiere experiencia.

Idioma:

Catalán y Castellano

Modalidad:

Presencial

Ponente:

Antoni Lacueva Montero: Biólogo. Especialista Reducción Estrés i Mindfulness

Devolución del importe de la inscripción: se hará la devolución del importe por motivos imputables al Consorcio, por carencia de matrícula, y para cualquier otro tipo de devolución habrá que presentar la petición debidamente justificada.

Para más información:

UNED Barcelona
Av. Río de Janeiro, 56-58
08016 – Barcelona
activitats@barcelona.uned.es

 

Coincidiendo con el centenario de su muerte, Antonio Gaudí continúa cautivándonos con una arquitectura que respira natura, misterio y luz. Una ocasión única para adentrarse en su universo creativo, dejarse sorprender y entender su obra.

Objetivos:

– Analizar la figura de Antonio Gaudí como arquitecto y como artista.
– Poner en valor la arquitectura modernista y, el contexto cultural y social catalán.
– Dotar al alumnado de las herramientas necesarias para interpretar la obra de Gaudí.
– Profundizar en la historia del arte catalán, básicamente la que se corresponde al periodo de finales de siglo XIX y principios del XX identificando influencias, corrientes e innovaciones.
– Desarrollar la capacidad de observación y análisis del espacio, la forma y la función en arquitectura.

Metodología:

• El curso se divide en 6 sesiones lectivas de 1,5 horas.
• Durante las clases se mostrará mucho de material gráfico y también se utilizarán los recursos que nos ofrecen las nuevas tecnologías como google maps y la street view que nos permitirá acercarnos virtualmente a las obras modernistas para comentarlas y analizarlas y poner, de este modo, el conocimiento en común.
• Como material complementario a las explicaciones, se librará un dosier en pdf donde se sintetizan los contenidos expuestos a cada sesión. Los archivos del curso se podrán ver en el siguiente enlace: https://extension.uned.es/logout

Dirigido a:

Personas interesadas en la arquitectura de Gaudí. Para este curso no se requieren conocimientos previos.

Idioma:

Catalán

Modalidad:

Virtual en directo y diferido
Servicio técnico: 93 606 56 92

Ponente:

Carles Sàiz i Xiqués. Historiador del arte.

Devolución del importe de la inscripción: se hará la devolución del importe por motivos imputables al Consorcio, por carencia de matrícula, y para cualquier otro tipo de devolución habrá que presentar la petición debidamente justificada.

Para más información:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 – Barcelona
activitats@barcelona.uned.es

 

Este curso propone un análisis crítico del Tardofranquismo y de su incidencia inmediata en la Transición española a través del cine de ficción, entendido como fuente histórica, dispositivo cultural y espacio de construcción de memoria colectiva. Lejos de una lectura conciliadora del período, el curso pone el acento en las formas de represión visibles e invisibles, en las continuidades del poder y en las fracturas sociales, políticas y morales, tomando el período 1969–1975 como eje histórico que permite conectar pasado y presente.

A partir de un corpus de 40 películas, el curso analiza cómo el cine ha contribuido tanto a contraponer relatos alternativos al oficialismo del régimen como a cuestionarlo de manera progresiva mediante la sátira, la alegoría, la metáfora y la reconstrucción histórica. El cine se convierte así en una herramienta privilegiada para analizar cómo la dictadura franquista intensificó sus formas de dominación y represión en su tramo final y cuál fue su incidencia en la década posterior a la muerte de Franco.

Por último, el curso aborda la manera en que, a lo largo de los últimos cincuenta años, el cine ha revisitado críticamente este período clave, cuestionando los límites del relato hegemónico sobre el paso del Tardofranquismo a la Democracia. De este modo, el curso se vincula a los debates contemporáneos sobre memoria histórica y democrática, subrayando el papel central de la cultura audiovisual en la interpretación de nuestro pasado reciente.

Objetivos

 • Analizar el cine como una herramienta privilegiada para el estudio del tardofranquismo y de sus continuidades políticas, sociales y culturales durante la Transición.
• Comprender las distintas formas de represión institucional, simbólica, social y cultural presentes en el tramo final de la dictadura y en los primeros años de la democracia.
• Desarrollar una lectura crítica de los relatos cinematográficos sobre la Transición, cuestionando los discursos de normalización, reconciliación y olvido.
• Fomentar una reflexión activa sobre la memoria democrática, los derechos humanos y el papel de la cultura audiovisual en la construcción del pasado reciente.
• Dotar al alumnado de herramientas para interpretar el cine como fuente histórica y como espacio de conflicto entre memoria, poder y representación.

Metodología

• Proyección y análisis de fragmentos cinematográficos seleccionados, contextualizados históricamente.
• Relación entre las fuentes audiovisuales y el contexto político, social y cultural del período estudiado.
• Enfoque participativo, adaptado al público adulto y orientado a la reflexión crítica.

Dirigido a

Abierto al público en general

 

Idioma:

Catalán

Lugar:

UNED Cabrils
Espai Can Pepito Maco
Mestre J.Jambert, 4
08348 Cabrils

Docente:

Xesco Montañez Zarcero. Historiador y cinéfilo

Devolución del importe de la inscripción: se hará la devolución del importe por motivos imputables al Consorcio, por carencia de matrícula, y para cualquier otro tipo de devolución habrá que presentar la petición debidamente justificada.

Para más información:

UNED Cabrils
Espai Can Pepito Maco
Mestre J.Jambert, 4
08348 Cabrils
Tel. matí: 93 753 96 60
Tel. tarda: 93 753 01 57

 

¿Et costa seguir el ritme d’un món cada vegada més digital? Aquest curs pràctic i accessible està dissenyat per ajudar-te a comprendre i utilitzar les eines digitals més importants en el teu dia a dia, tant a nivell personal com professional. Aprendràs des de com crear una contrasenya segura fins a com aprofitar al màxim la teva identitat digital. Perdre la por, guanyar autonomia.

Objectius:

• Familiaritzar-te amb els conceptes essencials de l’entorn digital.
• Desenvolupar habilitats bàsiques per a una navegació segura i eficaç.
• Aprendre a gestionar la teva informació personal i professional a Internet.
• Identificar riscos i protegir-te en entorns digitals.
• Potenciar la teva presència digital de manera conscient i positiva.

Adreçat a:

Persones sense coneixements previs o molt bàsics sobre l’ús de noves tecnologies. És imprescindible dur el telèfon mòbil durant les sessions per poder fer activitats pràctiques.

Idioma:

Català / Castellà

Modalitat:

Presencial

Ponent:

Taga Labios Martín: formadora en competències digitals

Devolució de l’import de la inscripció: es farà la devolució de l’import per motius imputables al Consorci, per manca de matrícula, i per a qualsevol altra mena de devolució caldrà presentar la petició degudament justificada.

Per a més informació:

UNED Barcelona
Av. Rio de Janeiro, 56-58
08016 – Barcelona
activitats@barcelona.uned.es