1. Motores del bienestar:

◦ Atención consciente: Mindfulness o gestión de la atención
◦ Capacidad de mantener y sostener las emociones positivas
◦ Resiliencia o la capacidad de regular y recuperarnos de manera rápida de emociones negativas o difíciles
◦ Cultivo de la generosidad, empatía, altruismo, conductas prosociales y compasión

2. Motivación y orientación al bienestar o felicidad

◦ Seis pasos hacia el equilibrio emocional
◦ La neurociencia de la felicidad
◦ La felicidad o el bienestar psicológico
◦ Las ciencias contemplativas y el bienestar
◦ Dos modelos teóricos sobre la felicidad:

3. Mindfulness: la importancia de la atención. Los obstáculos de la práctica

◦ Discernir: atender a lo importante
◦ Meditaciones basadas en Mindfulness
◦ Los cuatro fundamentos del Mindfulness

4. Potenciando las emociones positivas

◦ Sostener y cuidar lo bello
◦ Utilidad de las llamadas emociones positivas
◦ El saboreo de las experiencias positivas
◦ Ejercicios y prácticas

5. Orientar la mente hacia las fortalezas

◦ Clasificación de las fortalezas
◦ Actuar desde las fortalezas

6. Resiliencia: recuperarse de la adversidad, autorregular emociones negativas

◦ ¿Qué es una emoción negativa?
◦ La regulación de las llamadas emociones negativas
◦ Estrategias de regulación emocional

7. Cultivo de la compasión y otras habilidades que influyen en el bienestar

◦ ¿Qué entendemos por compasión?
◦ Entrenar la compasión: actos de amabilidad

8. Prácticas y ejercicios

• David Alvear, Ausiàs Cebolla. La ciencia de la virtud. Editorial Kairós.

• Margaret Cullen,Gonzalo Brito. Mindfulness y equilibrio emocional. Editorial Sirio

• Thich Nhat Hanh. Felicidad. Editorial Kairós

• Dzogchen Ponlop R. Rescate emocional. Editorial Kairós.

• David Alvear, Ausiàs Cebolla. Psicologia positiva contemplativa. Editorial Kairós.

• Matthieu Ricard. En defensa de la felicidad. Editorial Urano.

• Material del curso, elaborado por Antoni Lacueva

1. Introducción
Geografía de las colonias españolas: población y recursos. Contextualización de las relaciones entre España y África antes del fenómeno colonial. El proyecto colonial español y el portugués. La división del mundo en Tordesillas. España y el tráfico de esclavos. El Tratado de San Ildefonso de 1778. Los esclavos de la América española. Las factorías negras españolas en África. Beneficios de la esclavitud y revolución industrial en Cataluña.

2. Corisco (1470-1914). La apuesta por la colonia
Contextualización de la sociedad de la isla de Corisco: La presencia inglesa, francesa, holandesa… Comerciantes de esclavos, mercaderes legales, misioneros protestantes y católicos, prostitutas y trabajadores calificados.

3. La economía colonial: el modelo cacaotero
Las dudas en el proyecto colonizador: colonización religiosa, colonización penal, colonia de población… El abandonismo. El giro cacaotero. La centralidad de Fernando Poo. Propietarios, bubis y finqueros… Expropiaciones de los autóctonos.

4. La conquista del Muni. Los últimos rebeldes de un continente
Resistencias a la colonización. La Primera Guerra Mundial y la rebelión barro. De guerreros a braceros. El tratado de París. La Compañía de Exploraciones Coloniales. El teniente Ayala y los crímenes coloniales. La gran hambruna. El proceso de conquista y ocupación del territorio.

5. La cantera militar: Marruecos de 1859 a 1927
La guerra de África y la euforia colonial. De la gran guerra a la paz chica. La Semana Trágica. Abandonismo y anticolonialismo. La guerra interminable y los militares africanistas. “Moros amigos”: entre el autoritarismo y las concesiones. Anual: el desastre. La Campaña de Responsabilidades y la dictadura de Primo de Rivera. Alhucemas y el fin del conflicto.

6. La guerra civil en África. África en la guerra civil
17 de julio, el día de África. El papel de los africanistas en el golpe. La guerra de columnas. El rol de las tropas moras y de la Legión en los combates. Toledo y la reafirmación del papel de Franco. La gestión de las tropas moras. La hegemonía de los africanistas. El traspaso del modelo africanista en la Península. La conspiración republicana en Marruecos. La guerra en el Sáhara y en Guinea. Los enemigos como moros. La devolución forzosa de los marroquíes.

7. El sueño imperial de Franco y la Segunda Guerra Mundial
El africanismo y el sueño colonial. El irredentismo franquista: de Biafra al Alguer. Tánger: la única realización. Hendaya: negociación imposible. Demasiado hambre por tanto poco pastel. La guerra en Guinea, en Sáhara y en Marruecos. La operación Torch: el giro. Jugar con fuego: el independentismo marroquí. La derrota alemana y cómo rehacer una virginidad. El imperio simbólico.

8. El sistema de colonización franquista
La dualidad colonial española: las colonias norteafricanas y Guinea Ecuatorial. Lógicas distintas. El militarismo. El nacionalcatolicismo. El endurecimiento del sistema colonial. Proyección de un fragmento del documental Memoria negra.

9. El hispanotropicalismo. Tiempos de cambio
El giro español y Naciones Unidas. Provincias y autonomías en un marco imposible. El cambio intelectual: lusotropicalismo e hispanotropicalismo. Peculiaridades del discurso colonial. El incremento de la inversión colonial y la reducción del racismo. OJE, Sección Femenina y partidos de oposición.

10. Taller: literaturas y colonialismo: Donato Ndongo, Francisco Zamora y Mohamed Sibari
Se realizará un taller con algún cuento de Sibari (Marruecos), algunos poemas de Francisco Zamora (Guinea) y un fragmento de una novela de Donato Ndongo (Guinea). A través de estos textos se mostrarán a los alumnos las diferentes prácticas coloniales españolas y las distintas percepciones que los africanos tienen de estas.

11. Ifni: incomprensible porqué
La historia perdida de Santa Cruz del Mar Pequeña. La guerra de África y la cesión. Un gran desierto. La colonización militar. Condena a perpetuidad. La independencia de Marruecos y la descolonización incompleta. La guerra menos conocida y la operación Épervier. Retener nada. La memoria de los militares.

12. La descolonización: ¡Qué difícil es morir!
El fin de Ifni, de la guerra a la teoría de la equivocación. Dejar Guinea, pase lo que pase. El fracaso del proyecto neocolonial guineano. El Sáhara y los fosfatos. Agarrarse a la última colonia. La agonía colonial española. El fin de una colonia y el fin de un régimen.

13. El gran intento neocolonial de la UCD
Macías: el imitador incómodo. El golpe de Estado contra Macías y la intervención internacional. El proyecto Graullera. La primera experiencia de cooperación. El fracaso en la neocolonización. El fin de la Guinea española. La aproximación a Francia y el mantenimiento de las relaciones con Corea del Norte, Rusia y Cuba.

14. ¿Qué queda del colonialismo español? Aquí y allá
Análisis de la herencia colonial en Cataluña y en España. La presencia del colonialismo en el espacio público. Los museos y las piezas del período colonial. El debate pendiente de las reparaciones. El nacionalismo español y el colonialismo. La pervivencia del hispanotropicalismo. Análisis también de las pervivencias coloniales en las sociedades colonizadas: la evolución política de Guinea Española, del Sáhara y de Marruecos después del fin del colonialismo

15. Taller: la memoria colonial
A lo largo del curso se pedirá a los alumnos que vayan entregando al profesor papeles con pequeños relatos de sus referencias sobre la actividad colonial española: historias de parientes, afición a la numismática, novelas leídas, anécdotas oídas de misioneros, películas vistas… El profesor preparará una sesión en la que los diferentes alumnos explicarán sus referencias y conjuntamente se contextualizarán en el marco de la historia colonial española.

Akmir, Youssef, Entre Mogador y Sidi Ifni. Una historia de espejismos, Málaga, Almuzara, 2019.

Aranzadi, Juan – Álvarez-Chillida, Gonzalo, Guinea Ecuatorial (des)conocida: (lo que sabemos, ignoramos, inventamos y deformamos acerca de su pasado y su presente), Madrid, UNED, 2020.

Delgado Ruiz, Manuel et alii, Ikunde. Barcelona, metròpoli colonial, Barcelona, Ajuntament de Barcelona, 2017.

López Bargados, Alberto, Arenas coloniales: los Awlad Dalim ante la colonización franco-española del Sáhara, Barcelona, Ed. Bellaterra, 2003.

Martín Corrales, Eloy, La imagen del magrebí en España. Una perspectiva histórica siglos XVI-XX, Barcelona, ed. Bellaterra, 2002.

Martín Corrales, Eloy (ed.), Marruecos y el colonialismo español (1859-1912) : de la guerra de África a la “penetración pacífica”, Barcelona, ed. Bellaterra, 2002.

Martín Corrales, Eloy – Pich i Mitjana, Josep (ed.), España frente a la independencia de Marruecos, Barcelona, ed. Bellaterra, 2017.

Mateo Dieste, Josep Lluís, La “hermandad” hispano-marroquí : política y religión bajo el Protectorado español en Marruecos (1912-1956), Barcelona, Ed. Bellaterra, 2003.

Nerín, Gustau, Guinea Equatorial, història en blanc i negre, Barcelona, Península, 1998.

Nerín, Gustau, La guerra que vino de África, Barcelona, Crítica, 2005.

Nerín, Gustau, Un guàrdia civil a la selva, Barcelona, La Campana, 2009.

Nerín, Gustau, La última selva de España, Madrid, Los Libros de la Catarata, 2012.

Nerín, Gustau, Corisco y el estuario del Muni (1470-1931), París, L’Harmattan, 2016.

Nerín, Gustau – Bosch, Alfred, El imperio que nunca existió. La aventura colonial discutida en Hendaya, Barcelona, Plaza & Janés, 2001.

Vilanova, José Luis, El protectorado de España en Marruecos, Barcelona, Ed. Bellaterra, 2009.

Literatura

Cabanellas, Guillermo, La selva siempre triunfa, El Cobre, Barcelona, 2008.

DD.AA., Caminos para la paz. Literatura israelí y árabe en castellano, Corregidor, Buenos Aires, 2007.

DD.AA., Saharauidades. 15 relatos, Wanafrica, Barcelona, 2020.

Ndongo, Donato, Las tinieblas de tu memoria negra, El Cobre, Barcelona, 2009.

Ndongo, Donato (ed.), Literatura de Guinea Ecuatorial. Antología, Madrid, Sial, 2010.

Sibari, Mohamed, El caballo, Slaiki Ikhwan, Tetuán, 2011.

Xukri, Mohamed, El pa de cada dia, Bromera, València, 1990.

Zamora, Francisco  Memoria de laberintos, Sial, Madrid, 2009.

Zamora, Francisco, Desde el viyil y otras crónicas, Sial, Madrid, 2010.

Recursos online

Calle 19 de septiembre: història i memòria de Guinea Equatorial

http://calle19septiembre.blogspot.com/2019/09/el-callejero-y-la-memoria-historica.html

Asodegue (Asociación para la Solidaridad Democrática con Guinea Ecuatorial): notícies d’actualitat sobre Guinea i d’altres informacions sobre el país:

http://www.asodeguesegundaetapa.org/

Centro de Estudios Afro-Hispánicos de la UNED (amb una interessant biblioteca virtual):

https://estudiosafrohispanicos.wordpress.com/biblioteca-virtual/